Burnout: 6 σημάδια που πρέπει να γνωρίζεις

ΥΓΕΙΑ
Burnout:  6 σημάδια που  πρέπει να γνωρίζεις

Η συσσωρευμένη και χρόνια κούραση προκαλεί ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία. Η ονομασία του συνδρόμου Burnout προέρχεται από την αγγλική γλώσσα, το ρήμα burnout μπορεί να μεταφραστεί στα ελληνικά ως «εξαντλώ, κατακαίω».
Τα έξι (6) σημάδια που μαρτυρούν ότι είσαι στα όρια ψυχικής και σωματικής εξουθένωσης είναι:
1. Ξυπνάς στη μέση της νύχτας και έχεις υπερένταση.
2. Νιώθεις εξάντληση και είσαι αντιδραστικός στη συμπεριφορά σου.
3. Εχεις μια μόνιμη ανησυχία και παραμελείς τον εαυτό σου.
4. Είσαι ευερέθιστος και θυμώνεις πολύ εύκολα.
5. Δεν έχεις κοιμηθεί πάνω από 5 ώρες για πολύ καιρό.
6. Εχεις αρντηικά συναισθήματα και έχεις ξεχάσει τι σημαίνει χαρά.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πήγαινε στην κορυφή