7 απλά πράγµατα που φτιάχνουν τη διάθεση σε 5 λεπτά

7 απλά πράγµατα που φτιάχνουν τη διάθεση σε 5 λεπτά

Υπάρχουν κάτι ηµέρες… που καλύτερα να µην ξανάρθουν.
Νεύρα, προβλήµατα, άγχος, καβγάδες και η διάθεση πεσµένη

Όλοι έχουν τέτοιες ηµέρες και δυστυχώς δεν είναι σπάνιες.
Υπάρχουν όµως τρόποι για να φτιάξει κάποιος τη διάθεσή του µέσα σε 5’.
Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί, που προτείνουν µουσική, γέλιο,
αγκαλιές και αναδιορ- γάνωση του χώρου µεταξύ άλλων για να φύγει η… µαυρίλα.

Το Business Insider προτείνει 7 τέτοιες µεθόδους για να φτιάξει κανείς τη
διάθεσή του, που βασίζονται σε πορίσµατα ερευνών:

1. Ακούστε «ανεβαστική»
µουσική.
2. Γελάστε µε την καρδιά σας.
3. Κάντε µία βόλτα στο τετράγωνο.
4.
Πετάξτε άχρηστα αντικείµενα.
5. Αγκαλιάστε κάποιον.
6. Σκεφτείτε κάτι που πήγε
καλά.
7. Ξεσπάστε λέγοντας αυτό που σας ενοχλεί.