Εβδομαδιαία Τοπική Εφημερίδα

Πώς να κάψετε 400 θερμίδες σε μισή ώρα

Βάλτε τα δυνατά σας για να κάψετε εκατοντάδες θερμίδες με μόλις μισή ώρα γυμναστικής.

Μην απογοητευτείτε αν δεν κάνετε τις ασκήσεις τόσο γρήγορα όσο η γυμνάστρια, είναι λογικό. Αν έχετε καιρό να γυμναστείτε, θα σας πάρει λίγο καιρό να συνηθίσετε μια απαιτητική προπόνηση.

Δοκιμάστε να εκτελέσετε το πρόγραμμα και αν δεν μπορείτε να κάνετε κάποια άσκηση ή νιώσετε εξαντλημένη, κάντε επιτόπιο τζόκινγκ, έτσι ώστε να διατηρήσετε υψηλό καρδιακό ρυθμό.

 

ΠΗΓΗ