6 επιστημονικοί λόγοι οτι ο Γυμνός Υπνος είναι καλύτερος

6 λόγοι για τους οποίους επιστημονικες μελετες λενε ότι είναι πραγματικά καλό να κοιμόμαστε γύμνοι

«Για όσο χρονικό διάστημα μπορώ να θυμηθώ, έχω διαφυγει από τις  παραδοσιακες
πιτζάμες γιατι ο καλός Θεός μου έδωσε – το δέρμα μου. Προς μεγάλη  φρίκη των συγκατοικων , κοιμάμαι εντελώς γυμνός.Ποτέ δεν το έχω βρεθεί αυτό το παράξενο ή έξω από τα συνηθισμένα.Είναι άνετο, εύκολο και ξοδεύω λιγότερα χρήματα .Γιατί να βάλω τις πιτζάμες, όταν μπορώ να απολαύσω τη δόξα της γύμνιας;Προφανώς, είμαι ένα ακραίο γεγονός. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, μόνο οκτώ τοις εκατό των
Αμερικανών κοιμούνται  γυμνοί.Φαίνεται πως η πλειοψηφία των πολιτών των ΗΠΑ δεν πετούν από χαρά για το “Γυμνοι  Και Free” και προτιμούν να διατηρούν το σώμα τους συσκευασμένο .Για την ενημέρωσή σας βελτιώνει την ευτυχία σας και την ποιότητα του ύπνου σας .Αυτό που κάνω είναι\ γνωστό εδώ και πολύ καιρό, η επιστήμη τελικά επιβεβαιώθηκε.”Εδώ είναι έξι  επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κοιμάστε γυμνοί:

1.Θα έχετε  καλύτερο ύπνο.

Σύμφωνα με την
Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, τη θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται
φυσιολογικά ως μέρος του κιρκαδιανού ρυθμού σας, όπως εσείς κοιμάστε βαθιά.

Φορώντας πιτζάμες θα
μπορούσε να διαταράξει αυτή την φυσική πτώση της θερμοκρασίας και, ως εκ
τούτου, να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου το σώμα σας.

Η Διαταραχή στην φυσική μείωση
της θερμοκρασίας του σώματος, επίσης, συνδέεται άμεσα με την αϋπνία.

Το  γυμνό είναι απλό παλιό  και σέξι. Όταν είστε με το νέο φίλο σας, δεν
υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξυπνάτε  έτοιμοι και πρόθυμοι για σεξ το πρωί.

Ξυπνάτε χωρίς πιτζάμες με
τον τρόπο που σας βάζει αυτόματα σε μια σέξι κατάσταση του νου.

.

3.Θα μειώσει το μέγεθος της κοιλιάς σας.

Θα μπορούσε να μειώσει το
λίπος γύρω από την κοιλιά σας και ακόμη και να μειώσει τη χοληστερόλη σας.

Σύμφωνα με την Huffington Post, το σώμα σας δροσίζει τη νύχτα,
αυξάνοντας αυξητικές ορμόνες σας, ενώ ταυτόχρονα μειώνονται τα επίπεδα της
κορτιζόλης, η οποία θα οδηγήσει σε «υγιείς συνήθειες ύπνου.”

Ο  τέλειος ύπνος θα πρέπει να αποτελείται από δύο
κύκλους: ο πρώτος έχει το σώμα σας  να αναρρώνει
με χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και το δεύτερο βλέπει το σώμα σας να προσπαθεί
να αυξήσει τα επίπεδα αυτά στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την επόμενη μέρα,
ώστε να μπορείτε να έχετε ενέργεια όταν ξυπνάτε.

Εάν ο ύπνος σας έχει
διακοπεί (π.χ. λόγω της άβολα πιτζάμες σας), το σώμα σας θα παράγει περισσότερη
κορτιζόλη φυσικά από το συνηθισμένο? η περίσσεια, με τη σειρά του, είναι γνωστό
ότι καταλύει την όρεξη σας.

4.Ετοιμαστείτε για πολύ περισσότερο σεξ.

Αν κοιμάστε γυμνοι, θα
κάνετε  περισσότερο σεξ. Είναι η κοινή λογική.
Σύμφωνα με τον Δρ Landa:

Το να κοιμάσαι γυμνός
ενθαρρύνει το σεξ και οι σχέσεις είναι πιο σέξι και  πιο ευτυχισμένες

Και, φυσικά, με  περισσότερο σεξ και την οικειότητα του
συντρόφου σας θα αυξηθεί η  ορμόνης ωκυτοκίνης

Η ωκυτοκίνη, όπως η Huffington Post σημειώνει, μειώνει τα επίπεδα του
στρες, μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και οδηγεί σε ένα φορτίο από άλλα οφέλη
για την υγεία που μπορεί να φαίνεται τελείως άσχετο με εσάς και το σύντροφό σας
γυμνή μετακινήσει με το κουτάλι. Ποιος ήξερε να είσαι γυμνός θα μπορούσε «να
μειώσει τη φλεγμονή του εντέρου»;

5.Δεν θα κάνετε  ντους το πρωί.

Αν υπάρχει ένα πράγμα
κορίτσια που σας αρέσει να κάνετε, είναι ντους. Και αν υπάρχει ένα πράγμα που
ένας άνθρωπος  μισεί, αυτό είναι το ντους
το πρώτο πράγμα το πρωί, καθώς σας αναγκάζει να ξυπνήσετε 20 έως 30 λεπτά
νωρίτερα.

Αλλά αν δεν φοράτε  πιτζάμες, θα μείνετε δροσεροί  όλη τη νύχτα,

Εάν ζεσταίνεστε   στον
ύπνο σας,  πρόκειται να ιδρώσετε … και
αν ιδρώνετε, τα μαλλιά σας πρόκειται να φανουν
λιπαρά.

6.Είναι απλά πιο
εύκολο.

Βάνοντας τις
πιτζάμες  σημαίνει περισσότερη δουλειά: Θα
πρέπει να βγάλουμε τα ρούχα , να ξεχωρίσουμε
τις πιτζάμες και στη συνέχεια τις  βάλουμε.

Μετά από  ώρες εργάσιας , δεν μπορεί  να με κάνει τίποτα να περιμένω να πέσω για
ύπνο.”